Омолаживающая гимнастика для лица

Омолаживающая гимнастика для лица

Омолаживающая гимнастика для лица

Любой женщине, независимо от возраста хочется всегда выглядеть молодо. Совсем не обязательно обращаться за помощью к пластическим хирургам. Для того, чтобы избежать преждевременного старения и сохранять эластичность кожи, нужно всего лишь 20 минут в день делать гимнастику для лица. За несколько месяцев можно избавиться от морщин и выглядеть на 5-10 лет моложе.

Омолаживающая гимнастика для лица

Секрет такой гимнастики прост – она позволяет тренировать мышцы лица и из-за этого лицо становится моложе. Разумеется, эффект будет заметен лишь в том случае, если вы будете делать гимнастику для лица регулярно и сбалансировано. Помимо всего вышесказанного гимнастика для лица создаёт эффект релаксации, позволяет мышцам лица снять стресс, а также благоприятно влияет на весь организм.

Омолаживающая гимнастика для лица
Комплекс упражнений для рта и щёк.
Эти упражнения тренируют мышцы скул, губ, треугольные мышцы лица, позволяют подтянуть кожу щёк и выровнять морщинки на губах.
1.      «Поцелуйчик». Губы вытяните вперёд в трубочку, между губами зажмите палец и аккуратно надавливайте на верхнюю губу, затем расслабьте губы.
2.      «Весёлая гримаса». Делая это упражнение, нужно втянуть губы внутрь. Язык надавливаем на полость нижней губы. Пытаемся слегка расширить губы и улыбнуться.
3.      Выкручиваем губы в сторону правой щеки, так ваше лицо должно быть в состоянии напряжения. Затем принимаем исходное положение губ, и пытаемся проделать то же самое в левую сторону.
4.      Ухватите кончики губ пальцами и слегка их растяните, так чтобы они расплылись в улыбке. Верните в исходное положение.

Омолаживающая гимнастика для лица
Комплекс упражнений для лба и кожи вокруг глаз.
Эти упражнения позволяют тренировать мышцы лица, избавиться от морщин на переносице и на лбу.
1.      «Прятки». Закройте глаза и попытайтесь их слегка приоткрыть, чтобы образовались небольшие щёлочки, удерживайте на протяжении 5 секунд это положение. Затем вернитесь в исходное.
2.      «Удивление». Поднимите брови немного наверх удерживайте их в данном положении некоторое время. Через пару месяцев, когда такое упражнение станет для вас слишком простым, попробуйте его усложнить: приложите пальцы над поднятыми бровями и старайтесь изобразить гримасу удивления.
3.       «Стрельба глазками». Это не только упражнения омолаживающей гимнастики, но ещё и способ привлечь внимание мужчин. Переводите взгляд с одних предметов на другие: вверх, вниз, вправо, а затем влево. Естественно, упражнения нужно проделывать так, чтобы при этом не поворачивалась голова.
4.      «Рисунки». Постарайтесь изобразить глазами различные фигуры, рисуйте круги, или даже цифры. После каждого рисунка дайте глазам отдохнуть – замрите на 5 секунд.

Омолаживающая гимнастика для лица
Комплекс упражнений для подбородка и шеи.
Этот комплекс омолаживающей гимнастики позволяет тренировать мышцы рта и подтягивать второй подбородок.
1.      «Танцы». Поднимите руки вверх и сожмите их в локтях, проделывайте движения шеей вперёд-назад.
2.      Старайтесь вытянуть макушку головы как можно выше, удерживайтесь в таком положении около 5 секунд.
3.      Нижнюю губу старайтесь приподнять наверху, а верхней попытайтесь как бы придержать нижнюю.
4.      Попытайтесь выдвинуть нижнюю челюсть лица вперед, при этом создавая ей сопротивление ладошкой.

Омолаживающая гимнастика для лица
Перед тем, как начать омолаживающую гимнастику тщательно удалите макияж, отчистите кожу тоником. Все упражнения по возможности выполняйте перед зеркалом, так вам будет проще следить за выполнением упражнений. Спина должна быть прямой, чтобы кровообращение было правильным. Упражнения нужно делать регулярно 2 раза в день (по 10 минут), весь комплекс следует делать от начала до конца. После того, как вы выполните все упражнения, нанесите омолаживающий крем.

Омолаживающая гимнастика для лица

Омолаживающая гимнастика для лица
Омолаживающая гимнастика для лица

Post Your Comment Here

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *