Как не бояться родов

Как не бояться родов

Как не бояться родов

Каждая будущая мамочка переживала страх перед родами. Только одни не могут побороть свой страх, а другие ищут разные способы справиться с ним. Сам процесс родов, болевой порог, физиологические особенности у каждой женщины индивидуальны. Поэтому панацеи от страха нет.

Но можно дать общие рекомендации. Как правило, м

Как не бояться родов
Как не бояться родов

ногие мамочки черпают всю информацию из рассказов своих подруг, знакомых или соседей по палате. Согласитесь, эмоции в таких рассказах зашкаливают, по большей части потому, что мы хотим казаться «святыми мученицами». Будущим мамочкам эти рассказы слушать можно – в них можно узнать информацию, относящуюся к местным роддомам. Однако лучшим вариантом будет – черпать информацию из независимых источников.

 

Как не бояться родов

 

Сегодня можно приобрести журналы, книги, видеопрограммы и многое другое, которые предоставят информацию о дородовом периоде и послеродовом. Кстати, у каждого заведующего роддомом есть приёмные дни, когда он принимает посетителей. Просто сходите и задайте все волнующие вас вопросы. Страх перед родами во многом зависит и от настроя. Не стоит паниковать. Вам всё равно предстоит пройти через этот процесс.

Акушеры, между прочим, утверждают, что у спокойной роженицы раскрытие матки происходит быстрее и менее болезненно. Лучше во время схваток не думать о родах. Если повезёт, то медсестра в дородовой палате сама поможет вам отвлечься посторонними разговорами «про лес и речку». Если нет, тогда сами «медитируйте».

Как не бояться родов

Можно вспоминать вашу с мужем встречу, первое свидание, любимое место на природе, напевать мелодию и многое другое. Помните, что все ваши эмоции передаются ребёнку. Мамочка на родах накричится, перенервничает, а потом удивляется: мой ребёнок плохо спит – я не могу из палаты даже выйти.

Паника забирает и ваши силы, и кислород у ребёнка. Она является замкнутым кругом: страх заставляет напрягаться мышцы, это приводит к усилению боли. А боль усиливает страх. И так снова и снова.

Как не бояться родов

Ещё, что можно сделать с болью – это доверять ей. Да-да доверять! Боль это естественный процесс, дающий нам знать о каких-то изменениях, происходящих в нашем организме. Каждую схватку воспринимайте, как привет от малыша.

Ребёнок нуждается в вашей поддержке, так же сильно, как и вы в его. Думайте о том, что он мог бы в эту минуту сказать вам. Например: мамочка, я уже иду! Ты скоро меня увидишь! Поэтому каждый новый приступ боли – это знак того, что малыш на подходе и всё скоро закончиться. Можете поговорить с ним. Помогает снизить страх и понимание того, что ты пришёл подготовленный.

Занимаясь прочтением журналов, не следует забывать, что ваше тело также нуждается в помощи. Например, можно делать зарядку для беременных, чаще бывать на свежем воздухе. Всё это подготовит ваши мышцы к предстоящему испытанию – сделает их сильными, эластичными и насыщенными кислородом. Согласитесь, знание того что ты сделал всё возможное, помогают расслабиться и страх уходит.

Как не бояться родов

Не стоит поддаваться страху, что вы сделаете что-то не так. В каждой женщине заложено множество инстинктов, в том числе и как себя вести на родах. Вы сами почувствуете, когда надо потереть поясницу, подышать, пройтись по палате. Не думайте, что кесарево сечение – панацея от боли.

Женщины, родившие сами, как правило, через два часа забывают свои ощущения и на следующий день могут ходить. После операции самостоятельность начинает возвращаться только через несколько дней. А швы будут напоминать о себе болевыми ощущениями ещё очень долго.

Относитесь к родам как к перегрузкам на старте космического корабля. Обычно после них начинается невесомость – ночные подъёмы, недосып и полное ощущение счастья! Как не бояться родов

Post Your Comment Here

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *