Как можно поднять настроение

Как можно поднять настроение

Как можно поднять настроение

Неприятности на работе, тревожные мысли, обидные слова, недовольство своей внешностью или просто стечение не очень приятных обстоятельств могут легко и надолго испортить женское настроение. На первый взгляд, испорченное настроение – это всего лишь временное эмоциональное состояние, но расстроенная женщина просто теряет себя и становится раздражительной, подавленной, обессиленной и опустошённой.

Как можно поднять настроение
Как можно поднять настроение

 

Как можно поднять настроение

Если не научиться быстро выходить из этого состояния, то велика вероятность того, что негативные эмоции доведут организм до нервного срыва, а это уже чревато серьёзными последствиями для здоровья. Хорошо, когда близкие люди стараются поднять вам настроение, но чаще из бездны тоскливых мыслей и слёз жалости к себе, приходится выбираться самостоятельно. Рассмотрим несколько способов, как можно поднять настроение собственными силами.

Как можно поднять настроение
Как можно поднять настроение

Как можно поднять настроение
Период покоя
Первым делом стоит дать организму то, что он хочет в данный момент. Хочется лежать и смотреть старый добрый фильм – пожалуйста; хочется поплакаться и выслушать совет подружки – наберите номер и пригласите зайти на чай; есть желание лечь под плед и долго-долго спать – не отказывайте себе и в этом, даже если время для сна совсем неподходящее. Но чтобы состояние покоя не затянулось, старайтесь почаще смотреться во все зеркала в доме. Когда ваш растрёпанный вид вам порядком надоест, стоит переходить к следующему шагу на пути к хорошему настроению.

Как можно поднять настроение
Период пробуждения
Заставьте своё тело и душу пробудиться от хандры. Для этого стоит включить яркий свет или впустить в дом через раздвинутые шторы солнечные лучи и открыть форточку для потоков свежего воздуха. Затем смените уютный халат на одежду спортивного типа, более узкую и облегающую тело, но удобную для работы. Для того чтобы почувствовать себя живой и бодрой, стоит немного изменить окружающую обстановку.

Как можно поднять настроение
Как можно поднять настроение

 

Посмотрите на свою квартиру: не пора ли освободить полки в шкафу от вещей, которые совсем вам не нужны или износились? А может, старая книжная полка – это лишь сборник для пыли, а не необходимый предмет интерьера комнаты? Одним словом, позвольте себе стать «полководцем» и навести порядок в своих домашних войсках. Освобождая пространство квартиры от хлама и мусора, вы, во-первых, получите приятную усталость и удовлетворённость от проделанной работы, а во-вторых, снова почувствуете себя женщиной собранной, хорошей хозяйкой. Порядок внешнего личного пространства приведёт к порядку душевному.

Как можно поднять настроение
Период возрождения
А теперь пора и себя побаловать. Здесь все средства хороши: есть возможность купить красивую вещицу для себя или посетить массажный салон – это прекрасно. Нет такой возможности – тоже не беда. Примите ароматизированную ванну, устройте себе салон красоты дома: маникюр, педикюр, питательные маски для лица и тела. Включите любимую музыку, наполните дом ароматами цитрусовых или лаванды, розы или мелиссы. Между процедурами выпейте ароматного кофе, съешьте солнечный мандарин или сахарную грушу. Вкусные, яркие и ароматные сладости и фрукты подарят вам ощущение счастья и внутренней гармонии.

Как можно поднять настроение
Закрепляем полученный результат
Пришла пора расправить крылышки. Без общения с приятными людьми есть риск того, что плохое настроение может вернуться. Выйдите в свет, примите приглашение в гости, сходите в клуб или ресторан с друзьями. Общение, смех и дружеские объятия настроят на волну всеобщего веселья и беззаботности. Радуйтесь жизни и получайте удовольствие от общения.

Как можно поднять настроение
Как можно поднять настроение

Как можно поднять настроение
Но есть и ещё один пункт, без которого женщина всегда чувствует себя несчастной. Это любовь. После всей проделанной над собой работы, самое время превратить обычную ночь в романтическую и бессонную, с нежными поцелуями и страстными объятиями. Ваш любимый человек не откажется поднять вам настроение этим самым древним, как мироздание, способом. Счастья вам и всегда хорошего настроения. Как можно поднять настроение

Как можно поднять настроение
Как можно поднять настроение

 

Post Your Comment Here

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *