Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности

Будущие мамы во время беременности переживают за свою внешность, ведь после родов хочется быть такой же красивой, как и прежде. Самая главная причина беспокойства — это растяжки на животе и по всему телу. Сами по себе растяжки имеют вид небольших полосок, похожих на шрамы.

На начальной стадии появления растяжки имеют красноватый или голубоватый оттенок, затем яркий цвет исчезает и они приобретают белый цвет, а на ощупь становятся грубыми. Избавиться от них практически невозможно, лучше предотвратить появление растяжек сразу. Как избежать растяжек во время беременности
Первый и самый простой способ предотвращения растяжек — это здоровое питание на протяжении всей беременности. Чтобы ваша кожа всегда была молодой свежей и эластичной, необходимо включить в свой рацион пищу из белого мяса, потому что в ней много протеинов. Потребляйте больше кисломолочных натуральных продуктов. Так же следует выбирать блюда из жирной рыбы, на гарнир лучше всего подойдут свежие овощи. Ешьте много фруктов и пейте натуральные соки, так как в них много витаминов, необходимых для вашего организма. И главное правило питания – пытайтесь избежать потребления сладкого, потому что сахар отрицательно влияет на эластичность кожи.

Как избежать растяжек во время беременности
Для того, чтобы избежать растяжки на коже, пользуйтесь специальными кремами и маслами. Следует начать их использование с первых дней беременности. Наносите средства сразу после принятия душа на участки тела, которые более предрасположены к растяжкам: грудь, живот и бёдра. Выбирать следует масла, содержащие витамины А и Е.

После их нанесения кожа долгое время остаётся увлажненной. Косметические средства не всегда являются эффективным средством от растяжек, так как решающим фактором является генетическая предрасположенность организма. Но даже в таком случае не стоит отказываться от использования такой косметики, потому что если растяжки появятся, то они будут не такими заметными.

Как избежать растяжек во время беременности
Ещё одним хорошим способом предотвращения растяжек является принятия контрастного душа. Сначала выбираете температуру воды, соответствующую температуре вашего тела, затем делаете воду горячей на 1 минуту, потом холодной на минуту. Если же раньше вы не принимали контрастный душ, то делайте плавные переходы температуры воды. Но перед тем как начать использование этой процедуры обязательно сходите на консультацию к своему гинекологу, некоторым девушкам не следует принимать такой душ. Особенно если существует угроза прерывания или преждевременной беременности.

Как избежать растяжек во время беременности
Сейчас в магазинах продается множество средств, которые снизят риск появления растяжек. Например, дородовые бюстгальтеры очень помогут вам. Они хороши тем, что по мере роста груди растягиваются и принимают необходимый объем. Так же у них очень широкие лямки, которые очень хорошо поддерживают грудь. Предотвратить возникновение растяжек на животе помогут специальные пояса, бандажи для живота, и поддерживающее белье.

Как избежать растяжек во время беременности
Можно самой приготовить домашний скраб для тела, он очень эффективно воздействует на эластичность кожи. Пользоваться им нужно пару раз в неделю, за счёт таких скрабов происходит отшелушивание омертвевших клеток кожи. Для кожи тела нужны жесткие скрабы с большими крупинками, а если используйте скраб для лица, то нужен мягкий скраб. Самый эффективный скраб тот, который приготовлен из натуральных зёрен кофе. Как избежать растяжек во время беременности
Кроме всех перечисленных средств одним из лучших является активный образ жизни. Старайтесь каждый день выполнять несложные физические упражнения. Очень важно подготовить мышцы ног и бедер к родам. К тому же, если у вас хорошо будут растянуты мышцы тела, то шанс появления растяжек намного меньше. Но следует обратиться к врачу, и уточнить какие физические упражнения можно вам выполнять.

Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек во время беременности
Как избежать растяжек во время беременности

 

Post Your Comment Here

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *