Гигиена беременной женщины

Гигиена беременной женщины

Гигиена беременной женщины

Самым волнующим периодом в жизни каждой женщины является беременность. Зарождение новой жизни дарит много восхитительных ощущений и столько же переживаний. Ведь теперь женщина в ответе не только за собственное здоровье, но и за здоровье и жизнь крохи.

Очень важна личная гигиена женщины в этот период. Привычный гигиенический режим не всегда может быть эффективным, так как организм женщины теперь несет двойную нагрузку и в нем происходит немалое количество изменений.

Гигиена питания
В первую очередь следует позаботиться о гигиене питания. Так как иммунитет у женщины сейчас снижен, существует повышенный риск проникновения болезнетворных микроорганизмов в ее организм, в том числе через продукты питания. Различные пищевые отравления могут привести даже к невынашиванию беременности или спровоцировать преждевременные роды. Но придерживаясь простых правил гигиены, можно обезопасить и себя, и ребенка.

Гигиена беременной женщины
Гигиена беременной женщины

Гигиена беременной женщины
Мытье рук с мылом перед едой – первое и самое важное правило. После мытья необходимо просушить руки, так как на влажной коже очень быстро размножаются различные микробы.

Во время беременности необходимо увеличить количество употребляемых овощей и фруктов. Конечно же, их нужно тщательно мыть. Это необходимо для того, чтобы избавиться от множества болезнетворных микроорганизмов на поверхности фруктов и овощей, а также от химических веществ, которыми их обрабатывают с целью увеличить срок хранения.

Постарайтесь отказаться от питания в кафе и столовых, неизвестно насколько свежие и качественные продукты используются там для приготовления блюд. Отдавайте предпочтение свежеприготовленной домашней пище.

Гигиена беременной женщины
Гигиена полости рта
У женщины во время беременности нередко появляются проблемы с зубами и деснами потому, что минеральные вещества из ее организма в немалом количестве поступают к малышу. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо придерживаться некоторых правил гигиены.

Чистка зубов должна стать обязательным утренним и вечерним ритуалом, а после каждого приема пищи нужно ополоснуть полость рта теплой водой. Можно использовать специальные средства для ополаскивания. Обеспечить дополнительное питание зубов микроэлементами поможет частое употребление сырых овощей и фруктов. Обязательно проверяйтесь у стоматолога, но в первые 12 недель и последние 6-8 желательно избегать проведения стоматологических процедур.

Гигиена тела
В организме беременной женщины активизируются все процессы. Ускоряется обмен веществ, усиливается потоотделение, меняется состояние кожных покровов и молочных желез. Поэтому сейчас необходимо ухаживать за телом более тщательно.
Необходимо чаще принимать душ. Температура воды должна быть комфортной для вашего тела, но не горячей. Постарайтесь отказаться от применения слишком ароматизированных гелей для душа, их компоненты могут спровоцировать аллергию. В этот период женщине лучше использовать детское мыло, в котором не содержатся ненужные добавки. Использование духов и дезодорантов необходимо свести к минимуму.

Гигиена беременной женщины
Особое внимание нужно приделять состоянию молочных желез. В начале беременности грудь наливается, у некоторых женщин выделяется молозиво. Эти выделения иногда настолько интенсивны, что оставляют пятна на одежде. Чтобы избежать этого, нужно использовать специальные подкладки и менять их по мере надобности.

Позаботьтесь о правильном подборе обуви, сейчас лучше отказаться от высоких каблуков. У будущей мамы позвоночник и так перегружен, и лишняя нагрузка ему не нужна.

Выбирая одежду, отдавайте предпочтение вещам из натуральных тканей. Одежда должна быть свободного покроя, не сдавливающая живот и грудь. При стирке одежды используйте качественный порошок, так как некоторые добавки могут спровоцировать аллергию.

Интимная гигиена
Одной из наиболее важных задач беременной женщины является поддержание здоровья и естественной микрофлоры половых органов. Во время беременности выделения из влагалища становятся намного интенсивнее, так как повышается уровень женских гормонов и ускоряется обмен веществ. Поэтому следует позаботиться о тщательной гигиене интимных зон. В этот период желательно отказаться от использования мыла при проведении гигиенических процедур. Мыло пересушивает слизистые оболочки, при этом риск развития болезнетворной микрофлоры возрастает.

Гигиена беременной женщины

Также необходимо отказаться от гелей для душа и интимных дезодорантов, компоненты этих средств могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего в этот период пользоваться специальными средствами для интимной гигиены, которые способствуют поддержанию здоровой микрофлоры. Использовать спринцовки во время беременности необходимо согласовывать с гинекологом, так как подобная процедура может принести больше вреда, чем пользы.

Гигиена души
Соблюдая правила гигиены для тела, не стоит забывать и о душе. Ваш малыш практически с первых дней зачатия чувствует то же, что и вы. Любая ваша мысль, ощущения, чувства передаются и ему. Поэтому необходимо стремиться к тому, чтобы каждая минута вашей жизни была наполнена радостью и приятными ощущениями. Почаще балуйте себя, много гуляйте, занимайтесь тем, что приносит вам радость. Пусть ваша беременность станет одним из самых ярких периодов вашей жизни! Гигиена беременной женщины

Post Your Comment Here

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *